美赫巴巴谈如何做佳帕（念神名）

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(田心姐刚校好的巴巴语录，很及时)

《美赫主》摘录  美赫巴巴谈如何做佳帕（念神名）

1953年7月5日，那格浦尔的拉姆达斯·乔拉西亚，携儿子贤卡和伽内喜，来到德拉敦，也得到巴巴接见。交谈中，拉姆达斯问巴巴做佳帕（念神名）的适当方式。巴巴答复：

你日夜呼吸，可你想过这个吗？就你连夜间睡觉，不可能想它，呼吸依然进行，24小时，持续而自然。也用类似的方式做佳帕，以至于它总是自动进行——无论吃、喝、坐、走路、谈话，这样在一定的时间，它便成为一种自然习惯。

为了养成这种习惯，首先你必须选择一个对你最亲爱的神名，每天念半小时，逐渐增加时间，直到默念成为一种自然习惯，你24小时持续念诵。神有成千上万名字。选一个容易的，随着每一次呼吸，默念。念时，不需要特别坐姿或站姿。

这个习惯将使你随时念神名——在吃饭、工作、大小便等等的同时。倘若忘了，一意识到就立刻持名。将此当作给你的任务来做。一时忘了持名，也不用担心。思想开小差，就停止思绪，继续念名。成了固定的习惯，就连想别的念头时，念名仍然至高无上，你甚至意识不到在持名——恰如你也意识不到呼吸。

不要像调息法那样，吸气时持名，呼气时持同一个名。不要那么做，要照我所解释的，用自然的方式念。持任何一个名都行——无论是我的名或任何神名，但不要牵扯上呼吸。

这种念名对你将大有裨益，没有丝毫伤害。你若是怀着爱，继续念我的名，就有可能成道。再说一遍，不要牵扯上调息法；按照我教你的方法做。倘若你自己决定怎样持神名，则是另一回事。但现在我已指示，你必须遵守。